728x90 반응형 🍀46 텍스트만으로 2% 부족할 때, 카톡할 때 유용한 재밌는 짤 모음 1탄 내 감정을 채워줄 2%.... 2023. 6. 24. 배란, 그날만 오면 다들 배 나오잖아. 나만 그래? 생리하면 왜 배 나와? - 배란기, 자궁 왜 부풀어 오르는거야? 배란기에 자궁이 부풀어 오르는 이유는 여성의 생리 주기와 관련이 있습니다. 배란기는 여성의 생리 주기 중에서 난포가 자랴서 난자가 방출되는 단계를 가리킵니다. 이 단계에서는 여성의 호르몬 수준이 변화하며, 주로 에스트로겐 수준이 상승합니다. 에스트로겐은 자궁 내막이 성장하고 준비되는 과정을 촉진시키는 역할을 합니다. 이로 인해 자궁 내막이 두꺼워지고 혈관이 증가하며, 자궁의 크기도 약간 확장됩니다. 자궁 내막의 이런 변화로 인해 배란기에는 자궁이 부풀어 오를 수 있습니다. 이러한 자궁의 부풀음은 배란 기간 동안 임신의 가능성을 높이기 위한 생리적인 변화 중 하나입니다. 난자가 자궁으로 이동하기 쉽도록 환경을 조성하고, 임신에 필요한 조건을 만들기 위한 준비과정 중.. 2023. 6. 18. 그릭요거트바크? 그릭 요거트의 효능과 맛있게 먹는 다양한 방법 그릭 요거트는 그 풍부한 크림 같은 텍스처와 맛으로 유명한 건강식품입니다. 그릭 요거트는 소화 개선, 단백질 공급, 칼슘 공급, 면역력 강화 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 이 글에서는 그릭 요거트의 효능에 대해 알아보고, 맛있게 먹을 수 있는 다양한 방법을 소개하겠습니다. 그릭요거트 효능 소화 개선: 그릭 요거트는 소화 개선에 도움을 주는 프로바이오틱스를 함유하고 있습니다. 소화기 트래크에 거주하는 유익한 세균인 프로바이오틱스는 소화를 개선하고 장 건강을 촉진하는 역할을 합니다. 아침 식사나 간식으로 그릭 요거트를 섭취하여 소화를 원활하게 유지할 수 있습니다. 단백질 공급: 그릭 요거트는 고단백 식품으로 알려져 있습니다. 단백질은 근육의 구조와 기능을 유지하고 수리하는 데 필수적입니다. 그릭 요거트.. 2023. 6. 18. 잊을만 하면 돌아오는 반갑지 않은 봄 손님, '꽃가루' 멈춰! 매년 이 맘 때쯤 찾아와 우릴 괴롭히는 그 친구.... '꽃가루'가 올해도 어김없이 집안에 한가득.. 정말 너무 힘들어요 저도 목이 계속 칼칼하고 죽겠어요... 그럼 집에 찾아온 꽃가루 손님 처리하는 방법은? 봄철에는 꽃가루가 많이 발생하기 때문에 꽃가루 청소가 필수예요! 1. 먼지 청소기를 이용하여 집안 바닥과 가구를 청소합니다. 이때 먼지 청소기에 꽃가루를 제거할 수 있는 필터를 장착하면 더욱 효과적입니다. 2. 침구류, 커튼, 실내 식물 등 꽃가루가 쌓일 수 있는 물건은 정기적으로 청소합니다. 침대 시트, 베개 커버, 이불 등은 주기적으로 세탁하고, 커튼은 먼지 청소기로 청소해 줍니다. 3. 꽃가루가 많이 나는 실내 식물은 밖으로 옮기거나, 덜 꽃가루가 나는 식물로 대체해 주는 것이 좋습니다. 4... 2023. 4. 23. '황사에 미세먼지에, 숨 좀 쉬고 살자' 미세먼지 배출을 돕는 음식! 대기 중 미세먼지가 폐암에 영향을 주는 유전자에 변이를 일으켜 암을 유발한다는 연구 결과가 나왔다. 폐암을 일으키는 변이를 이미 갖고 있지만, 활성화되지 않아 정상이었던 세포가 미세먼지로 인해 활성화되면서폐암으로 발전한다는 것이다. 미세먼지로 인한 보건 문제가 심해지는 상황에서 폐암 예방·치료법 개발로 이어질 것으로 기대를 모은다. 한국·영국·캐나다·대만 등 국제 공동 연구진은 유전자 변이로 폐암이 발생한 환자를 대상으로 미세먼지에 노출된 정도와 폐암 유발률의 관계를 조사한 연구 결과를 국제 학술지 ‘네이처’에 6일 발표했다. 국내 연구진으로는 이세훈 삼성서울병원 혈액종양내과 교수가 참여했다. 세계보건기구(WHO)는 지난 2021년 대기오염물질인 초미세먼지(PM2.5)의 연평균 안전 기준을 ㎥당 10㎍(.. 2023. 4. 17. 그날만 되면 왜 먹은 것도 없이 살이 쪄? 생리 중 체중이 증가하는 이유 생리 기간에 체중이 증가하는 원인에는 여러가지가 있을 수 있습니다 첫째, 체내 물 분비량 증가 생리 주기 동안에는 체내 물 분비량이 증가합니다. 이는 혈액의 체액 비율이 높아지고, 체중이 증가하는 것처럼 보이게 합니다. 두번째, 호르몬의 변화 생리 주기 동안에는 호르몬 수준이 변화합니다. 이러한 호르몬 변화는 체내의 물 분비량 증가뿐만 아니라, 식욕 증가 및 대사 속도 감소와 같은 다른 신체적 변화를 유발할 수 있습니다. 세번째, 소화적인 문제 생리 중에는 소화 문제가 생길 수 있습니다. 이는 변비나 설사와 같은 소화 문제로 인해 일시적으로 체중이 증가하는 듯 보일 수 있습니다. 네번째, 스트레스 증가 생리 기간 동안 스트레스가 증가할 수 있습니다. 스트레스는 체중 증가와 관련이 있고 이러한 스트레스 반.. 2023. 4. 17. '지친다 지쳐' 활력이 필요한 내 몸, 피로 회복에 좋은 음식 8가지! 1. 아보카도 아보카도는 지방, 단백질, 식이 섬유질 등의 영양소가 풍부하며, 체력 회복을 도와주는 비타민 B6, 칼륨, 비타민 E 등도 함유하고 있습니다. 2. 연어 연어는 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하며, 체력 회복에 필요한 비타민 B6, B12, 비타민 D, 셀레늄, 아연 등의 영양소도 함유하고 있습니다. 3. 귀리 단백질, 식이 섬유질, 철분 등의 영양소가 풍부하며, 에너지 회복에 도움이 되는 탄수화물인 베타글루칸도 함유하고 있습니다. 4. 바나나 바나나는 체내 수분과 전해질을 보충해주며, 체력 회복에 도움이 되는 탄수화물과 비타민 C, 칼륨 등의 영양소도 함유하고 있습니다. 5. 견과류 단백질과 지방, 식이 섬유질 등의 영양소가 풍부하며, 체력 회복에 필요한 비타민 E, 마그네슘, 철분 등.. 2023. 4. 9. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 다음 728x90 반응형
